jak stosowac

WItam! Moglibyście mi doradzić jak dawkować: -ACTIVLAB BCAA Powder XTRA L-Glutamine / 500g -VITALMAX Kreatyna Monohydrate 500g Pytanie tez jest takie czy bcaa mam stosowac od rozpoczecia treningu siłowego czy po 3 tygodniach wraz z kreatyna? Pozdrawiam! ;)

SamCro Nie stosowałem BSN - Cell Mass to się nie wypowiem, mozesz stosować do tego BCAA i carbo, co do bcaa taniej wyjdzie xtra xplode tst kuba426 Mozesz bez krety cos znalezc, jakis nozIV, vasobolan czy zwykłe AAKG jakub111 jak wezmiesz przed treningiem moze bedziesz czul lepsza pompę

BCAA, dawkowanie. Z tego co sie naczytalem to bcaa stosowac przed i po tren (porcje zostawmy w spokoju, sprawa indywidualna bardziej). Jednak natknalem sie kiedys na temat, gdzie bylo cos takiego: po co bcaa przed tren, jezeli na treningu powodujemy rozpad miesni, a maja sie one regenerowac dopiero po treningu, im wiekszy katabolizm na treningu i [...]

W jakich dawkach stosować BCAA od Olimpu (Olimp BCAA Mega Caps), i jak czasowo? 3 przed treningiem ogólnorozwojowym, 2 po treningu (a bezpośrednio przed aerobami), na wagę 76kg? Ile czasu przed treningiem? 0/5/10/15min? Zmieniony przez - frisko w dniu 2011-03-21 11:37:21

Tak, jak najbardziej możesz go stosować jako uzupełnienie diety.

Posiadam Dymatize Xpand 800g + Cytogenix CytoCell 681g I chce się dowiedzieć jak najlepiej to stosować Dt: Rano:CytoCell Przed treningiem:Xpand cala porcija (20 gram) Przed snem: Cytocell Dnt: Rano:Xpand pół porcji (10 gram) Przed snem: Cytocell Czy ta kombinacja jest dobra?

Witam mam mały zestaw tzn. Super Pump 250, Universal Storm, Olimp BCAA Xplode, Profi Mass oraz Olimp CarboNox i takie moje pytanie jak najlepiej to stosować aby było dobrze bo czytałem już na ten temat i każdy opinia jest zupełnie inna, może wy coś doradzicie?

BCAA xtra activlab jak najlepiej stosować. Siłownia 3 razy w tyg. brałem przed wyjściem 10g(jakieś grudki zostawały na shakere) i 10g po przyjeździe z treningu. Czas dojazdu z 5 min plus szatnia. W dni nietreningowe brać ile? Jakbym chciał popijać w czasie treningu to ile gram w ilu ml?

Amentoris i dobrze dziala ten jablczan jak go stosowac ? i w jakich dawkach? sa widoczne jakies efekty po cyklu?

[...] kurację tabletkami. Treningi wznowiłem 2,5 tyg. temu. Trening ten zalecił mi Wodyn, aby wyrównać siłę, gdyż kontuzja mogła być spowodowana osłabieniem niektórych mięśni. Od jakiegoś czasu zacząłem redukcję, jakoś idzie, ale zdarza mi się za dużo odstępstw, może mnie dziennik bardziej zmotywuje. Zacząłem stosować ostatnio bardzo popularną dietę [...]

[...] suplementację prowadzić stale??I czy jeśli przez pewien okres bym brał do tych 5g kreatyny dziennie miarkę lub 1,5 miarki cytocella pod wieczór to czy powinienem zrobić to jak normalny cykl czyli zrobić po pewnym czasie przerwę czy też mogę to stosować stale w mniejszych dawkach czyli podsumowując: Dziennie:5g mono i miarka cytocella czy można [...]

Posiadam http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Creatine-opis26631.html Fitness Authority Xtreme Creatine i jak najlepiej mam ją stosowac? W sieci spotkałem się z 3 opcjami: 1) W dzień treningowy: Jedna porcja 5g rano na czczo i jedna porcja 5g po treningu W dzień nietreningowy: Jedna porcja 5g rano na czczo i jedna porcja 5g przed snem [...]

[...] 3 tygodnie. Lubie cwiczyc, robie to dla rekreacji, dla siebie. Jestem swiezakiem na silowni. Dzisiaj pomyslalem, ze aby przyspieszyc przyrost masy miesniowej zaczac brac jakies suplementy. Nie mowie, ze jestem na nie nakrecony. To raczej pytanie z ciekawosci. Czy wazac 97 kg przy wzroscie 183 cm oplaca sie brac jakies suple? Nie mam problemow [...]

[...] nie wiem czy to dobry wybor i ile jesc tych pigułek i kiedy . Planuję także zakup białka bo w dnt i w dt mam go za mało może być http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html czy proponujecie coś innego ? I teraz jak te 3 suplementy razem stosować , dawkować w dnt i dt. Zmieniony przez - inoshi w dniu 2011-08-08 09:57:19

VITALMAX CREATIN 500g -KREATYNA MONO Jak długo stosować powyższe?? Pierwszy cykl Myślę cykl z puszki 500gr zrobić na 6 tygodni po 5gr na czczo codzień + w dni treningowe dodatkowo 5gr po treningu

zaczynam od jutra pierwszy cykl na x-pandzie dokupiłem do tego krete mono i bcaa a takze carbo i białko pytanie jak to stosować wszystko w dt i dnt. Czy pomieszanie xpanda bcaa i carbo i wypicie takiej mikstury przed treningiem bedzie dobrym rozwiazaniem czy raczej to jakos rozdzielic? Ile mniej wiecej czasu przed treningiem tego xpanda wypic [...]

czy w dni nietreningowe warto stosować więcej niż 5 g kreatyny? zawsze tak robiłem więc nie wiem czy nie dokupić małego opakowania cm3 i nie robic 2x 4 caps, i drugie pytanie czy taki cykl jak opisalem ( z wymienionych wyzej supli) bedzie ok?

[...] bo biorąc 1 kaps żen-szenia i 6 tabl Filomag dzienna dawka witaminy B6 wyniosłaby 41mg. Do tego chciałbym też brać pozostałe witaminy z grupy B czyli musiałbym kupić jeszcze jakis kompleks więc dawka wit B6 zwiększyłaby się. Czy wtedy byłoby to za dużo? Czy 240 mg magnezu dziennie (tylko z tabletek) to nie za dużo, bo wtedy brałbym do tego ok 600 [...]

A jak dlugo stosowac BCAA,krete, B12 ? Dzieki za info. Polecial SOG Zmieniony przez - Czupii w dniu 2011-12-13 15:18:01

BaranBPP - za ta cene raczej nic nie znajdziesz Maciej1408 - jesli dietka jest to gainer zbędny mozesz stosować witaminy/omege3/bcaa tez jak najbardziej - tylko z kreatyną sie wstrzymaj kilka miesiecy ;-)